Πρόληψη για τον Φθινόπωρο του 2020

 

Σε ένα πολύ πιθανό δεύτερο κύμα πανδημίας του κορωνοϊού για το φθινόπωρο 2020 – άνοιξη 2021,  έχουμε την πείρα για να είμαστε καλύτερα προετοιμασμένοι :

Ενισχύστε την υγεία σας

  • Εμβολιασμοί ( προγραμματίστε τα αναγκαία για γρίπη και πνευμονιόκοκκο για τους μεγαλύτερους – ευπαθείς )
  • Καλή φυσική κατάσταση ( καθημερινή άσκηση με βάδιση )
  • Εφαρμόστε συστηματικά και σχολαστικά, κανόνες υγιεινής
  • Βάρος, ρυθμίστε το σε φυσιολογικά επίπεδα
  • Καπνιστές κόψτε το κάπνισμα άμεσα
  • Ρύθμιση νοσημάτων που έχουν “ξεχαστεί” (διαβήτης – καρδιαγγειακά κ.α.)

Ενισχύστε την ψυχολογία σας

  •  Αναπτύξτε δημιουργικές ασχολίες στο σπίτι – νέες εκφράσεις και συνήθειες διασκέδασης
  • Εκπαιδευτείτε και χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για τις κοινωνικές σας υποχρεώσεις και επαφές

Προετοιμαστείτε για την ελαχιστοποίηση σε απολύτως αναγκαίες εξόδους

  • Κάνετε έγκαιρα προγραμματισμένες ιατρικές – οδοντιατρικές εξετάσεις – πράξεις μέχρι το φθινόπωρο
  • Εκπαιδευτείτε στην τηλε-εργασία / e-banking / e-shopping

 

Σχετικά με ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΡΑΤΣΙΑΣ

Διευθυντής Check Up Medicus από το 2005 τ.Διευθυντής εργαστηρίων ΤΥΠΕΤ 2000-2007 MSc Clinical Biochemistry Molecular Biology Surrey UK BSc Chemistry Athens GR

Δείτε όλα τα άρθρα του/της ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΡΑΤΣΙΑΣ →